Вчені кажуть 4 грами щодня рецептурних ліків омега-3 може значно знизити рівень тригліцеридів. Високий рівень тригліцеридів може звузити артерії та збільшити ризик серцевих захворювань. Експерти кажуть, що зміна способу життя та ліки, такі як статини та омега-3, можуть знизити рівень тригліцеридів. 21 серпня 2019 р.
Для тих, у кого >500 мг/дл тригліцеридів, добова доза 3200-4000 мг Омега-3 жирних кислот (DHA+EPA) є кращим. Знайдіть добавку риб’ячого жиру, яка підходить саме вам. Існують м’які капсули та рідкі версії. Ваш медичний працівник може порадити вам, де купити ці добавки.
Вони можуть порекомендувати прийом добавки омега-3. Кілька організацій охорони здоров’я рекомендують споживати від 250 мг до 500 мг DHA (докозагексаєнової кислоти) та EPA (ейкозапентаєнової кислоти) разом на день. Це може бути через харчові продукти або добавки. Дозування до 5 г на день, як правило, вважається безпечним для дорослих.
Ловаза і Васцепа є схваленими FDA рецептурними ліками, які можуть допомогти знизити рівень тригліцеридів. Вони обидва складаються з омега-3. Vascepa містить лише EPA, тоді як Lovaza містить EPA та DHA.
За даними Європейського агентства з безпеки харчових продуктів, добавки з жирними кислотами омега-3 можна безпечно вживати в дозах до 5000 мг на день ( 25 ). Як правило, якщо ви відчуваєте будь-які негативні симптоми, просто зменшіть споживання або подумайте про те, щоб задовольнити свої потреби в омега-3 жирних кислотах за рахунок їжі.
Є переконливі докази того, що омега-3 жирні кислоти можуть значно знизити рівень тригліцеридів у крові. Також спостерігається невелике покращення рівня ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ, або «хорошого») холестерину, хоча також спостерігалося підвищення рівня ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ, або «поганого») холестерину.